5+Jenis-jenis senam & pengertiannya

Senam Ialah suatu Percabangan olahraga yang menyangkutkan Penampilan dari gerakan yang membutuhkan stamina, kecekatan dan keseimbangan gerakan tubuh yang Susunan modern dari senam yaitu : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. kerangka itu kabarnya berkembang dari Pendidikan yang digunakan bagi negara Yunani kuno untuk mendaki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.

Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll.

Umumnya di sekolah dasar, guru-guru mengarahkan senam-senam yang gampang dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka.
Tetapi saat beranjak muda, ramai orang melakukan senam aerobik, atau senam lain tergolong meditasi untuk menenangkan diri.

Jenis-jenis Senam

Senam Akrobatik

Senam akrobatik adalah jenis senam yang sangat mengandalkan kelentukan dan keserasian dan memiliki gerakan yang cepat dan eksplosif, senam ini biasanya memiliki gerakan-gerakan yang rawan seperti salto dan putaran sehingga untuk yang melakukan senam akrobatik ini sangat dianjurkan dan didampingi oleh Instruktur senam akrobatik.

Senam Lantai

Senam lantai sesuai istilahnya ialah senam yang dilaksanakan pada lantai. Kegiatan senam ini terdiri dari meloncat ke belakang, sikap menumpu pada bagian tangan, berputar di udara, meloncat, keserasian, berguling, melompat dan lain sebagainya diklasifikasikan menjadi 2 berdasarkan pemakaian alatnya. Pertama senam lantai yang menggunakan alat dan kedua senam lantai yang tidaka menggunakan alat. https://angalul.com

Senam Ritmik

Senam ritmik adalah senam yang dilaksanakan dengan mengikuti arahan musik tertentu sehingga senam ini akan membentuk gerakan badan yang indah, biasanya senam ritmik ini menggunakan alat seperti pita agar menambahkan keindahan gerak pesenam

Senam Aerobik

Senam aerobik adalah senam yang bertujuan supaya bisa menaikkan kesehatan raga. Di dalam pelaksanaannya senam aeraobik bisa dilaksanakan secara beramai – ramai

Senam Artistik

Di Indonesia senam artistik terbentuk pertama kali saat ganefo yang ke – 1 yaitu sebuah acara olahraga yang dilaksanakan di jakarta tepatnya pada tahun 1963. Pada saat itu senam artistik dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga senam yang dipertandingkan.